こんにちは＾＾MARUです。
先日、自宅でベンチプレスをしていてツブれました。
セーフティバーの調整をミスってしまい
限界が来て上がらなくなったバーベルシャフトが胸に。。。
慌てずに身体を捻って脱出しましたが
100㎏を超える重量を扱っているので結構危うかったです。
自粛にともない
単独で自宅トレする人も増え
ベンチプレスの死亡事故も増えているらしい。。。
いつものルーティン（セーフティバー調整）を
慎重にやらなかったのは 気が緩んでいる証拠。
これに限らず言えることですが、
慣れてきた作業こそ
その都度 毎回
真面目に慎重に取り組まなければならないと 反省しました。