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2019年04月16日
自然治癒力食品ランキング^^

pr50hibiki

こんにちは ひびきです^^

 

相変わらず日々の雑務に追われ

最近運動をしておらず

メタボ気味になっております。。。

 

ところで先日

自然治癒力をあげる最強食品ランキング

を目にしたのですが 以前にも掲載した 

「腸活」がキーワードになっていて

 

◆第1位が「納豆」

◆第2位:「にんにく」

◆第3位:「ヨーグルト」

◆第4位:「しょうが」

◆第5位:「みそ」      

との結果がでていました。

大豆強し(笑)

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自然治癒力を上げるには、

腸の健康が第一免疫作用のある納豆菌や

ポリグルタミン酸、レバンが一緒に摂れる

“完全食”らしい納豆が

圧倒的な人気?の第一位でしたが^^

 

全てのランキングにあった食品を割と普段から

気をつけていて取り入れているのですが

中々偏りがちなので

健康生活目指して更に頑張りたいと思います!

 

ひびき^^

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