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2019年04月09日
朝型と夜型^^

pr50hibiki

 

こんにちは ひびきです^^

 

年度末を終え 新たな始まりの4月。

皆さんも日々忙しい中お過ごしかと思います。

 

私も毎日24時間しかない中で、

毎日あと5時間プラスされて一日が29時間あったら

やりたいことの全てを完了してから

寝ることが出来るのにな~と。

思って過ごしています(笑)

 

通常ですと 睡眠時間を削って活動し

私が足りないと感じている数時間分の帳尻を

皆さんは合わせているのかもしれませんが

私は 寝るのも大好きなので←削れません(笑

 

images (1)

 

 

因みに皆さんは

「夜型」「朝型」どちらですか?

 

そしてその分類は 

遺伝子が決めるといった説があるのを

ご存知でしたか?

 

 

どうやら・・・

早起きが得意な「朝型」と、

日が沈んでからのほうが活動の能率が高くなる

「夜型」の人。

その差は遺伝子によって決まるため、

どんなに努力しても自分のタイプを

変えることはできないと、英国の研究チームが

研究結果を発表しているそうで。

 

 

知らなかった・・・・・(^^;

 

 

遺伝子によってタイプが決まるのであれば、

ひとえにくくって

「早寝早起き」を良しとしている

論理は通用しないのではないのかなと

思ったりもしましたが・・・

 

自分が朝型か夜型かを判断する最適な方法は、

自身の気持ちに意識を傾けることだそうで

自分のタイプを理解して

素直に向き合う事がいいらしいです。

 

私も向き合ってみたいなと思います!

ひびき^^

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